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賽點(diǎn) 030 橙色狀態(tài)

030橙色狀態(tài)
  
  如果每一次臥推都能夠看到“成長(zhǎng)潛力”的緩慢增長(zhǎng),如果每一次舉鐵都能夠銘記著訓(xùn)練效果翻倍的成果,如果每一次力量訓(xùn)練都能夠感受到身體素質(zhì)實(shí)打?qū)嵉匾娦А敲锤呶南嘈?,麥克唐納德也會(huì)愛上擼鐵的。
  
  對(duì)于其他人來說,力量訓(xùn)練是漫長(zhǎng)而艱辛的過程,在很長(zhǎng)很長(zhǎng)一段時(shí)間里也看不到效果,以至于開始懷疑人生懷疑自己。
  
  但對(duì)于高文來說,他卻可以看到力量訓(xùn)練的每一次累積,他能夠清晰地知道量變正在朝著質(zhì)變前進(jìn),不僅不會(huì)疲倦,而且還干勁十足,甚至完全沉浸其中,慢慢地開始學(xué)會(huì)享受力量訓(xùn)練所帶來的沖擊。
  
  抬起頭,高文就可以看到麥克唐納德那一臉便秘的表情,非常認(rèn)真地詢問道,“怎么樣,你要不要試試看?”
  
  麥克唐納德連忙擺手,“不不不,不不不,我,呃,我今天的訓(xùn)練量已經(jīng)到了?!蔽肿约壕芙^地慢一點(diǎn),高文就真的要拉著他繼續(xù)擼鐵了。
  
  高文微微有些詫異,“這就結(jié)束了?”
  
  “伙計(jì),我們已經(jīng)訓(xùn)練了兩個(gè)多小時(shí),就連馬科斯都已經(jīng)走了,好嗎?”麥克唐納德有種翻白眼的沖動(dòng)。
  
  高文環(huán)顧了一下四周,這才注意到,健身房已經(jīng)只剩下他們兩個(gè)了,“時(shí)間過得那么快嗎?完全沒有注意到?!?br/>  
  麥克唐納德再次打了一個(gè)冷顫,看著高文的眼神都有些變了:魔鬼。
  
  高文卻沒有注意到,自顧自地說道,“我準(zhǔn)備再練一會(huì),你現(xiàn)在就回宿舍嗎?”
  
  麥克唐納德用力點(diǎn)點(diǎn)頭,感覺脖子就要斷了一般,“嗯嗯。休賽期,沒有體能教練看著,我還是收著一點(diǎn)比較好,避免受傷,平時(shí)力量就是兩個(gè)小時(shí)左右,今天已經(jīng)差不多了。”
  
  競(jìng)技體育,最忌諱的就是過度訓(xùn)練。比賽沒有出問題,但訓(xùn)練卻練傷了,那就得不償失。
  
  其實(shí),冬訓(xùn)是特別的,各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都非常注意冬訓(xùn),因?yàn)闅鉁氐淖兓蜕镧姷母兄?,身體將進(jìn)行能量?jī)?chǔ)備階段,這也意味著冬訓(xùn)的訓(xùn)練效果更好,往往能夠成為厚積薄發(fā)的轉(zhuǎn)折點(diǎn),網(wǎng)球自然也不例外。
  
  每年十二月賽季結(jié)束之后的冬訓(xùn),網(wǎng)球球員們都卯足勁投入訓(xùn)練,等待新賽季揭幕的時(shí)候能夠迎來蛻變。
  
  但ncaa因?yàn)槠谀┛荚嚰镜年P(guān)系,冬訓(xùn)反而是需要降低強(qiáng)度的。特別是沒有體能教練手把手的照顧和監(jiān)督,球員們的訓(xùn)練就需要更加小心才行。
  
  “你還要繼續(xù)嗎?”麥克唐納德有些擔(dān)心,“高文,你今天已經(jīng)上強(qiáng)度了,沒有必要過度訓(xùn)練,小心傷病。”
  
  高文點(diǎn)點(diǎn)頭,“我知道,我會(huì)注意的,就是小肌肉的訓(xùn)練,還有兩套,我想做完再休息?!?br/>  
  麥克唐納德遲疑地看了高文一眼,他是知道好友的,表面看起來嘻嘻哈哈、陽(yáng)光開朗,但其實(shí)骨子里有著一股倔強(qiáng)和驕傲,從他的比賽風(fēng)格就可以看得出來了;而且,高文是一個(gè)聰明人,足夠理智也足夠冷靜。
  
  “既然你已經(jīng)想好了,那么我就相信這是合理的選擇,你的大腦可比我聰明?!丙溈颂萍{德露出一個(gè)笑容。
  
  高文有些夸張地張開嘴巴,“呀,我需要看看今天太陽(yáng)從哪里下山,麥肯齊-麥克唐納德先生居然承認(rèn)我更聰明,哎呀呀,我想要記錄下這個(gè)歷史時(shí)刻,真的太難得了。”
  
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