表格里這樣寫道。
　　早餐：煎雞蛋一個、蘋果一個、香蕉一個、蔬菜汁一升、豆?jié){一升、烤面包五個。
　　午餐：雞肉2斤，蔬菜汁一升、橙子一個、香蕉一個、烤面包五個、披薩一個（12寸）。
　　晚餐：牛排2斤，牛奶1升、堅果2斤、蘋果一個、米飯一碗。
　　不僅這些，她還列了很多季節(jié)性的東西，這里就不一一表明了。反正最后徐向和邁克都很滿意她的這份表單。不僅考慮到了徐向的身份不一樣，還加入了還能多中國元素，很不錯。
　　營養(yǎng)餐弄好之后，徐向就開始了有球訓(xùn)練。在“輕卡健身會所”那里主要進行的是增肌訓(xùn)練，而打籃球并不僅僅是增肌就能行的。
　　還是上次的球場，訓(xùn)練師暫時還沒找到，所以徐向只能自己訓(xùn)練。
　　練了一會之后，徐向準(zhǔn)備到場邊休息休息。剛剛才坐下，包里的手機就響了。徐向拿起一看，是邁克的。可是邁克之前是被他安排去找訓(xùn)練師的，難道那么快就找到了？徐向心里一喜。有訓(xùn)練師和沒有訓(xùn)練師是兩個完全不同的概念，現(xiàn)在在nba一個優(yōu)秀的訓(xùn)練師能賺到錢不會比一個球員低多少的。
　　“喂，邁克，什么事？”徐向按下了接聽鍵。
　　“徐，一個好消息和一個壞消息，你要聽哪一個？”那邊邁克語氣很奇怪的說道。
　　“先來個好消息吧，”徐向斟酌了半天
　　“好消息就是訓(xùn)練師找到了”邁克很開心的說道。
　　“是嗎？那壞消息是什么？”雖然聽著他的話，徐向感覺很高興，但是隱隱的覺得好像有什么不對的地方。
　　“壞消息就是你錢不夠了，你付不起人家的薪水?！边~克充滿遺憾的說道：“可惜了，這個訓(xùn)練師還是不錯的?！?br/>　　“不過還有一個消息你要知道嗎？”邁克賣了個關(guān)子。
　　“大姚你很熟吧，他的經(jīng)紀(jì)人剛才給我打了個電話，說是如果你還在尋找訓(xùn)練師當(dāng)中，他們可以給你推薦一個，你知道是誰嗎？”他的聲音很興奮，看起來是個不得了的人。
　　徐向沒有說話，只是靜靜的聽著，他這么一說，肯定有戲，絕對不會是無名小卒。
　　沒聽到徐向說話，邁克也沒有奇怪什么，繼續(xù)說道：“杰克西格瑪，你聽過他吧？“西格瑪跳投”的創(chuàng)始人，也就是大名鼎鼎的“夢幻腳步”?！?br/>　　這句話說完邁克頓了頓，又說道：“他之前是大姚的訓(xùn)練師，跟他的關(guān)系很好，所以大姚在知道了你現(xiàn)在沒訓(xùn)練師的情況下，特地跟他打了個電話，請他過來幫幫你。他也同意了，但是只有一個月的時間，并且每天不超過3小時，最重要的就是他不要錢，因為這只是他度假的順手而為。”
　　徐向一聽這話哪還能鎮(zhèn)靜得下來，那可是“夢幻腳步”啊，號稱“nba最頂尖的身法之一”，在后世，更是有很多著名的球星都去向奧拉朱旺學(xué)習(xí)這個腳步，其中就包括了：勒布朗詹姆斯！
　　雖然這個腳步是用于中鋒和大前鋒的，但是你要知道“技多不壓身”啊，管他有沒有用，先學(xué)了再說。
　　“邁克，你確定？”徐向有點不相信的問道。
　　“該死的，徐，你居然不相信我，這種事情我怎么可能開玩笑?！边~克很不滿的抱怨了一句?！澳闳绻幌嘈诺脑捒梢源騻€電話給大姚，正好問問他杰克什么時候能到?！?br/>　　“好的，我馬上就打?！闭f完后，徐向就興奮的掛掉了電話。所以說有的時候人脈真的很重要，往往能在你最困難的時候拉你一把。