休息了一個晚上，第二天早早起來就進行準(zhǔn)備活動，補充好了蛋白質(zhì)和碳水后，開始提前熱身。因為上午10點就有一場半決賽，提早熱身是必須的事情。
　　身體在上午的感覺是沉睡了一晚上，所以你會發(fā)現(xiàn)，上午的運動狀態(tài)和力量狀態(tài)，都最差?？茖W(xué)也證明了，人的運動曲線在下午和晚上達到最高峰。
　　所以既然要上午比，那么就需要更早進行運動準(zhǔn)備。
　　這個問題以前蘇神他們也不知道，導(dǎo)致成績不佳，狀態(tài)出不來，甚至糟糕點還有出現(xiàn)身體傷病的情況。而你如果做好了拉伸牽引以及充分的熱身，你的身體狀態(tài)也可以提前被激活。
　　關(guān)于人體競技狀態(tài)和身體狀態(tài)被激活的論文，其實有很多，但主要的方式都是集中在科學(xué)拉伸和熱身上。并不稀奇，可眼下就是很多人懶得去做。
　　最后出現(xiàn)了傷病，才后悔莫及。
　　蘇神自己在這一年的粵省田徑公開賽上，就曾經(jīng)因為天氣太冷，熱身和拉伸牽引沒有做到位，上去就拉傷了自己，只能被抬了下去。
　　第一次省級大賽就這樣草草收場。
　　那也是他最記憶猶新的一次傷病。
　　因此。
　　他可太明白傷病的危害。
　　受傷身體就要重新恢復(fù)不說，訓(xùn)練進度也會受到影響，耽誤了進步時間和正常訓(xùn)練計劃。
　　所以你可以看到，蘇神這個小團隊，很少受傷，包括蘇神自己目前為止，真正的傷病，一次都沒有受過。雖然“柔韌”也是他主要投入的一個點，但這個“五維系統(tǒng)”他已經(jīng)摸清了，主要還是增加潛力為主。所以即便是柔韌潛力再高，你完全不去訓(xùn)練，你也白搭，無法激活和發(fā)揮效果。
　　因此越是早上和身體需要激活的時間段，他就越不會含糊。
　　趙昊煥在這里也感覺到——什么叫做專業(yè)。
　　以前在五邑體校，雖然訓(xùn)練的科目也很繁多，但類似于這種每個時間段，大量針對性的拉伸牽引，激活暖身性質(zhì)訓(xùn)練，真的沒有過。相比這邊，那邊更像是幼兒園的課程，這邊才叫做真正的專業(yè)。
　　包括每天起來的“四步拉伸法”，簡簡單單四個動作，就可以激活全身，都是趙昊煥以前完全沒有接觸過的東西。
　　加上他受過了傷，知道傷病的威脅，所以做得異常認(rèn)真。
　　在大家都結(jié)束了這些準(zhǔn)備工作后，就在田徑場準(zhǔn)備上場。
　　三個人相約在決賽界面，來一場“同門大亂斗”。
　　半決賽開始，蘇神在第一組，第六道，第一個上。
　　趙昊煥在第二組，第二道。
　　周兵在第三組，第三道。
　　和幾個人擊掌后，蘇神走到了等待區(qū)，給工作人員進行了例行檢查后，貼好號碼牌，脫掉了外套，準(zhǔn)備登場。
　　蘇神進行了自己的起跑器調(diào)節(jié)后，開始在原地進行最后的關(guān)節(jié)活動。
　　雖然對手幾乎都是省隊成員了，但現(xiàn)在蘇神已經(jīng)具備了打開健將級的實力，所以普通的省隊成員，真的在他面前，也就這樣。起碼也要來個一線隊員，才有的比。
　　至于體校成員，除非來了個趙昊煥這樣的超級天才，不然的話，更是降維打擊。
　　沒看到在體校內(nèi)，蘇神他們都是小團隊“內(nèi)戰(zhàn)”最激烈么。
　　其余的人去比，一點意義都沒有。
　　都是一口氣甩開好幾米的事。
　　就連周兵，現(xiàn)在除了蘇神和趙昊煥，他已經(jīng)是學(xué)校里面的正兒八經(jīng)的最強者之一。
　　只是可惜這個“學(xué)校最強之一”，在這個小團隊中，所以一點成就感都沒有。
　　心疼咱們的阿兵三秒鐘。
　　蘇神在原地做了一個原地跳高的標(biāo)志性動作，測試了一下現(xiàn)在的腳力，整個人才沉下去，雙腳一前一后放在抵足板上，等待后續(xù)的命令。
　　“各就各位?！?br/>　　每一道選手都安靜下來，雖然全國田徑大獎分站賽水平不是那么高，但也都是省隊級別的人在參加。每個人都是專業(yè)訓(xùn)練過的，知道什么時候應(yīng)該干什么事。