“不過，這辦法也不錯呢，總比自己回去好一些，至少不會遲到了，以后就用這種方法好了，替代檢查，找別人替代你完成的的強(qiáng)迫念頭?！?br/>　　“啊？這是什么意思？”
　　“就比如，你想要回去檢查房門的事情在腦海里揮之不去對不對？”
　　“沒錯。”胡鵬點點頭。
　　“只要確認(rèn)房門鎖好了，這種痛苦的情緒就會消失了對不對？”
　　沐春一邊說，一邊在紙上涂涂畫畫。
　　“是這樣的，所以之前都會中途折返，只要回去檢查過，確認(rèn)房門關(guān)上了，就不會再擔(dān)心，一天都很正常。就像沒有發(fā)生過早上地鐵里那種焦躁不安一樣?！?br/>　　“這時候，只要一個靠得住的人，你信賴的人幫你回去完成檢查也是一樣的。這就叫作替代檢查。由代理者完成反復(fù)想要檢查的行動?！?br/>　　沐春把方才畫的紙放在胡鵬面前。
　　紙上畫滿了圓圈，方塊和三角形。
　　與上次畫的肝臟和膽囊一樣，也不知道是不是這個醫(yī)生的腦子里整個世界都是可以用簡單的幾何圖形來表示的。
　　“你看，這里門，這是你的大腦，你在地鐵上，時間軸是往前的，和地鐵軌道方向一致。家里的位置算作0，地鐵開始往數(shù)字大的方向走，最終10的地方是學(xué)校。你一般會在3-5的時候開始陷入反復(fù)回想門是不是鎖好的思維怪圈中，然后，到數(shù)字7的時候恐怖的程度到達(dá)頂端，一般這個時候你就要回頭了，往0的方向折返?！?br/>　　“沒錯，是這樣的，3的時候就像一滴雨落在車窗玻璃上，但是很快，4和5的時候，這種情緒升溫非?？?，大雨很快就來了，到6的時候就已經(jīng)無法忍受，7的時候一定要做點什么才行，要不然肚子里咕嚕嚕，腦袋里嗡嗡直響，什么事情都思考不了，什么事都做不了，還不停出汗，簡直尷尬極了，我是不是瘋了啊，我有時候會這么想?！?br/>　　沐春沒有回答胡鵬的問題，而是在3-7之間畫了一個長方形。
　　“這個是行動格，你所有的思維困境都是有一個行動命令包含其中的，這個命令就是這個長方形，這個長方形需要去移動它，把它放回0的位置，這個時候，困境解除?！?br/>　　“沒錯，是這樣，其實擔(dān)憂只是在催促去做那件事，根本上是那個行動?！?br/>　　“所以你就跳到了回程的地鐵上，到了對面的地鐵里，你整個心靈都輕松了至少一半。”
　　“沒錯，是這樣的?！?br/>　　胡鵬笑了起來，“是這樣，是這樣的，說得太對了?！?br/>　　“這里有一個問題，就是這些三角形，這些三角形代表著【擔(dān)憂】和【恐懼】，指向的是一個幻想中的事實，【房子里面有小偷，房門沒有鎖】?！?br/>　　胡鵬用力點頭，眼睛里已經(jīng)有了崇拜的目光。
　　“當(dāng)你從這個地鐵，跳到另一個地鐵的時候，作為事實的【房子里面有小偷，房門沒有鎖】有沒有發(fā)生改變？”
　　“沒有，應(yīng)該沒有吧。”
　　“是的，事實并沒有改變，因為換地鐵這件事和家里有沒有小偷之間沒有關(guān)系，對不對？”