此時(shí)郭伯濤指著身后的房屋，對(duì)兩人說(shuō)道：“給兩位師弟介紹下練功房吧，為兄就是在這兩個(gè)練功房的壓力下，才勉強(qiáng)入門(mén)的�！�
聽(tīng)到郭伯濤這么說(shuō)，陸坤和曹云奇都非常好奇地看向他身后的長(zhǎng)條石屋，這個(gè)石屋的上方有幾個(gè)大煙囪，一股股黑煙從中冒出，煙囪石壁周?chē)諝膺�略微扭曲。
他們一走進(jìn)房間，就感覺(jué)到一股熱浪撲面而來(lái)，整個(gè)房間深約三丈，頗為黑暗，只有兩邊的石墻透露出幾絲光線，也使得房間有空氣流動(dòng)，沒(méi)那么沉悶。
在房間最深處是一面鐵墻，顏色已成暗紅色，整個(gè)房間的溫度都是從這面鐵墻傳出來(lái)的。
郭師兄指了指四周，開(kāi)始介紹起來(lái)：“這個(gè)就是烈火房，最里面的那面鐵墻，是由我派幾位打鐵師傅打造出來(lái)的，后方有爐火，能一直保持這面墻的溫度�！�
“我們現(xiàn)在僅僅在入口處，就已經(jīng)宛如酷暑烈日當(dāng)頭，一般人根本沒(méi)辦法待太久，就算是我，最多站在鐵墻一丈之外的地方�！�
“我這幾天就站在那練功，身體好似在烈火當(dāng)中，高溫瓦解我外部防御的同時(shí)，漸漸灼燒到我的深層肌肉，我才能有所感覺(jué)，逐漸感受到它的存在，可惜我沒(méi)辦法站太長(zhǎng)時(shí)間，不然必定有更多的收獲�！�
進(jìn)來(lái)這一會(huì)，曹云奇渾身已經(jīng)濕透，臉色發(fā)紅，像個(gè)烤乳豬似的，一邊拉著兩人向外走去，一邊說(shuō)道：“濤哥，咱還是出去說(shuō)吧，我有點(diǎn)受不了。”
走出去后，郭師兄繼續(xù)說(shuō)道：“建造這個(gè)烈火房的目的應(yīng)該就是靠外部的高溫，讓你感受到深層肌肉的存在，幫助弟子感知�！�
說(shuō)話間，郭伯濤便帶著兩人走向?qū)γ娴氖荩@個(gè)石屋從外面看起來(lái)小很多，也沒(méi)有煙囪，里面有個(gè)向下的臺(tái)階。
原來(lái)這個(gè)練功房是在地下的，三人越往下走，溫度越低，走了約五丈深后，陸坤才發(fā)現(xiàn)這個(gè)練功房是個(gè)冰窖，四周都放著一層一層的巨大冰磚，足足有數(shù)百塊，中間放有幾個(gè)蒲團(tuán)，供人坐下。
“這個(gè)就是寒冰窖，和烈火房的作用不太一樣，烈火房是讓人被動(dòng)的感受，而這里是讓你主動(dòng)對(duì)抗，你們靠近冰塊坐下，感覺(jué)下這里的寒冷�！�
郭師兄示意幾人坐下，讓他們先感受一番。
看著兩人坐下后，郭師兄解釋道：“你們要在靜止的時(shí)候，保持身體的溫度，就必須讓肉身主動(dòng)活動(dòng)起來(lái)，不停收縮身上每一塊肌肉，使之持續(xù)產(chǎn)生熱量。”
“等你開(kāi)始疲憊了，在寒冷的極端刺激下，就有可能逐漸調(diào)動(dòng)深層肌肉收縮，先在烈火房感受其存在，再在寒冰窖學(xué)會(huì)調(diào)動(dòng)，兩者相輔相成，可以達(dá)到很好的效果�！�
回想到剛剛和張?zhí)毂氲慕皇�，郭師兄有些感慨地說(shuō)道：“說(shuō)實(shí)話，我以前從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)大長(zhǎng)老出手，不清楚這金剛訣的可怕，剛剛和張?zhí)毂朐嚵讼率�，發(fā)現(xiàn)僅僅第一層剛?cè)腴T(mén)，就能讓我防御力增加，真是門(mén)奇功�！�
郭師兄說(shuō)完，看到曹云奇慵懶的神情，沉聲道：“曹胖子，你可能覺(jué)得自己很難練成，但你想想，要是你領(lǐng)悟了深層肌肉，別人想傷到你，要經(jīng)過(guò)三層防御，那時(shí)候你可以說(shuō)是本門(mén)弟子中防御力第一人，生命就多一層保障。”