云都中學(xué)北苑宿舍a棟，608號(hào)宿舍。
孟飛幾乎是用雙手爬著樓梯回到宿舍的，此刻他正癱坐在胡光榮的床沿，賴著不肯起身。
他的床位在上鋪，而胡光榮在他的下鋪。
孟飛渾身酸痛，壓根沒(méi)力氣再爬床架子，一身汗臭味熏的胡大個(gè)吹胡子瞪眼的。
“誒，誒，大個(gè)你干嘛呢？再拉就要散架了，就坐一會(huì)兒。”胡光榮催促著孟飛去沖涼，看孟飛無(wú)動(dòng)于衷直接伸手去拽。
胡光榮盯著孟飛愣愣的看了會(huì)兒，看的孟飛渾身起雞皮疙瘩。
“孟飛你跑那么快，我還是以為你練了什么武功秘籍呢，沒(méi)想到你這么虛。這才練了一天而已，就把你給累趴下了呢�！焙鈽s一臉失望的吐槽道。
他原本以為孟飛速度提升那么快肯定練過(guò)特殊的功法，沒(méi)想到才訓(xùn)練一天就變的那么弱雞，看來(lái)孟飛也沒(méi)有小說(shuō)里說(shuō)的那么厲害和玄乎。
“臥槽，這么變態(tài)的訓(xùn)練一天你不覺(jué)得累？”孟飛詫異的抬頭。
“累？我感覺(jué)還好，小菜一碟從小就習(xí)慣了。”胡光榮故作深沉淡淡的說(shuō)道，那樣子很欠揍。
“裝，你接著裝，好像我沒(méi)看到你的小腿在打抖一樣�！泵巷w艱難的站起來(lái)，走到陽(yáng)臺(tái)拿了毛巾和內(nèi)褲直接去了公共水房。
云都中學(xué)是每4個(gè)宿舍共用一個(gè)公共水房，外面洗漱間里面是廁所。
往后的日子里，孟飛也慢慢的適應(yīng)了這種訓(xùn)練的日子。
王維濤和戴金給孟飛制定了主次分明的訓(xùn)練計(jì)劃，孟飛也根據(jù)計(jì)劃有條不紊的進(jìn)行備戰(zhàn)訓(xùn)練。
孟飛的蹲踞式起跑終于讓王維濤感到滿意了，雖然他的起跑反應(yīng)速度沒(méi)達(dá)到他的要求，但是相比開(kāi)學(xué)隊(duì)內(nèi)比賽那時(shí)好了很多了。
接下來(lái)王維濤針對(duì)孟飛的跑步姿勢(shì)，特別是彎道跑擺臂、身軀擺動(dòng)和腳掌著地進(jìn)行糾正和技術(shù)訓(xùn)練。
王維濤一直在給孟飛灌輸一個(gè)理念，爆發(fā)力等身體天賦是硬實(shí)力，但是技術(shù)動(dòng)作以及細(xì)節(jié)技巧專業(yè)訓(xùn)練到位后成績(jī)一樣能提升許多。
王維濤當(dāng)初在體育特長(zhǎng)生考試上不看好孟飛，第一是因?yàn)槊巷w的熱身不專業(yè)且起跑慢如狗，第二是因?yàn)槊巷w的跑步姿勢(shì)一點(diǎn)都不規(guī)范，跑起來(lái)兩個(gè)手臂亂揮身軀左搖右晃的。
“王老師我剛才跑的怎么樣？”孟飛喘著氣跑到王維濤跟前，經(jīng)過(guò)好幾天的糾正和訓(xùn)練他感覺(jué)自己的身軀擺動(dòng)和擺臂動(dòng)作比較穩(wěn)了。
王維濤皺著的眉頭舒緩了一些，直奔主題的說(shuō)道：“今天進(jìn)步比較大，之前的那些不規(guī)范姿勢(shì)改進(jìn)了不少，沒(méi)出現(xiàn)大幅度搖晃身體傾斜甚至脖子后仰的毛病�！�
“不過(guò)還有很多細(xì)節(jié)要提升，擺臂的動(dòng)作還不太穩(wěn)固，在途中跑的時(shí)候上半身也不太穩(wěn)定。記住了上半身一定要穩(wěn)住，不能出現(xiàn)搖晃和傾斜，不然容易影響平衡性導(dǎo)致速度損失�！蓖蹙S濤接著補(bǔ)充道。
王維濤又給孟飛示范了好幾遍標(biāo)準(zhǔn)的擺臂動(dòng)作，從擺臂的幅度到擺臂的角度進(jìn)行專業(yè)的講解。
從蹲踞式起跑的技術(shù)細(xì)節(jié)講解到現(xiàn)在的跑步姿勢(shì)及擺臂動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)講解，孟飛對(duì)于王維濤專業(yè)性佩服的就差五體投地了。
“給，這是給你的獎(jiǎng)品。”孟飛反復(fù)沖刺和練習(xí)著這些技術(shù)要點(diǎn)，在訓(xùn)練結(jié)束后王維濤遞給孟飛一個(gè)白色塑料大袋子。