程錦說干就干，前世也偶爾看過軍旅片，知道軍隊(duì)訓(xùn)練的一些項(xiàng)目。比如：
　　首先是隊(duì)列訓(xùn)練，這其中包括單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作和班隊(duì)列。單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作有很多，包括立正稍息、蹲下起立、跨立立正、敬禮禮畢、停止間轉(zhuǎn)法、齊步、跑步、正步等；班隊(duì)列就是在單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)上，以班為單位的隊(duì)列訓(xùn)練。
　　其次是體能訓(xùn)練，包括五千米、兩千米、單雙杠練習(xí)、俯臥撐、仰臥起坐、跳遠(yuǎn)、軍體拳或者擒拿術(shù)等。
　　第三是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，持槍臥倒、端槍臥到；低姿匍伏、高姿匍伏、側(cè)身匍伏，、高姿側(cè)身匍伏、滾進(jìn)（停止間滾進(jìn)和行進(jìn)間滾進(jìn)）。
　　第四是射擊訓(xùn)練：這其中包括槍支的分解結(jié)合、瞄準(zhǔn)練習(xí)和實(shí)彈打靶。這里可以改為射箭訓(xùn)練！
　　梳理了一下腦中的訓(xùn)練知識(shí)，程錦開始畫訓(xùn)練場地及所用器具！比如單雙杠，五步樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、水平梯、獨(dú)木橋、高墻、匍匐前進(jìn)（低樁網(wǎng)）等等！
　　這些東西看著簡單，一番下來，大多數(shù)人都抗不過去，最起碼剛開始可以直接難倒一大片！
　　嗯，可以在家里先建造一個(gè)，讓秦管家把府里的侍衛(wèi)都拉去練練！
　　程錦伸了伸懶腰，終于畫完了！
　　秦景毓從外面進(jìn)來，看見程錦桌子上放著很多圖，一看，越看眼睛越亮！
　　“來人，把這些圖中所涉及到的做一份出來放在府里，然后在訓(xùn)練場應(yīng)用起來！”
　　“是”秦二從暗中閃了出來！
　　“等等，你就這么相信我？”程錦摟住秦景毓的脖子！
　　“當(dāng)然，夫人的才華毋庸置疑！”秦景毓趁機(jī)在程錦臉上香了一口！
　　又來，吃了蜜了？從秦景毓懷里退了出來！說起了自己鍛煉身體之事！
　　夜鷹被派了出去，程錦身邊還有一個(gè)暗衛(wèi)叫寒霜。
　　但是寒霜是男子，秦景毓琢磨著還是找一個(gè)女子來教比較妥當(dāng)！
　　程錦的身體經(jīng)過調(diào)養(yǎng)，已經(jīng)完全恢復(fù)健康！程錦給自己找了一個(gè)理由，還有什么比生病更好的借口呢！
　　秦景毓找了一個(gè)替身，在府里生著?。〕体\則和秦景毓再次來到了基地！