已經(jīng)深夜十二點(diǎn)，回到家中的楊冬青感覺有些累。不是身體的狀態(tài)，也不是精神不濟(jì)，而是一種放松，達(dá)成了母親多年對(duì)自己期許的一種心情的放松。同時(shí)在這種放松中又夾雜著遺憾的痛，因?yàn)槟赣H再也看不到了。
　　坐在寫字臺(tái)前，楊冬青拿起母親的照片，低著頭陷入了回憶，腦海中閃過母親多年來諄諄教導(dǎo)的一幕幕畫面。
　　好半天，楊冬青吁了口氣，把照片放回桌子，集中精神進(jìn)入了空間。
　　進(jìn)入空間后，楊冬青先進(jìn)入小院把池水裝好，這已經(jīng)形成了習(xí)慣。馬上就要開始在第三間大廳練功，誰知道后面還有什么阻擋進(jìn)入小院的新花樣，先存下一些，免得到時(shí)沒用的。
　　隨后楊冬青進(jìn)入第三間大廳，空間仙女的影像就在平臺(tái)上方站著，好像這幾天一直沒有動(dòng)過似的。
　　“考完試了，成績(jī)?cè)趺礃樱俊笨吹綏疃噙M(jìn)來，少女溫和的詢問。
　　“還算可以，達(dá)到了十八度……”楊冬青隨后把今天考核的成績(jī)一一列出。說心里話，就是他自己都覺得不可思議，還沒練筋骨，就快要到達(dá)二十度了。
　　“考的不錯(cuò)！”少女贊賞地點(diǎn)頭，接著提醒道：“之前說過，你前一段提升的快，是把大眾鍛體功打下的身體基礎(chǔ)完全開發(fā)了出來，屬于厚積薄發(fā)。這不是什么難事，高手甚至可以在一個(gè)月內(nèi)把什么基礎(chǔ)都沒有的普通人帶到十度以上……不過再往后你想提升這么快就難了，要再次沉淀感悟。把肌肉的勁兒使出來簡(jiǎn)單，把筋骨的勁練出來困難。”
　　“其實(shí)你現(xiàn)在的筋骨已經(jīng)不錯(cuò)了，否則也不會(huì)達(dá)到十八度，但還需要繼續(xù)增強(qiáng)。練筋骨不是說二十度就到頭了，哪怕你的功夫練到內(nèi)臟，練到換血，筋骨也能持續(xù)增強(qiáng)，除非你能練到更深的層次……”
　　仿佛意識(shí)到說的過深了，少女立刻停下，沉吟了一下又說：“身受高超的武者，實(shí)戰(zhàn)都用筋骨的勁，有寧練筋長(zhǎng)一寸，不練肉厚三分的說法。要想練成筋骨的勁，首先要抻筋拔骨，要把全身骨節(jié)拔開，才能為整勁發(fā)力打好基礎(chǔ)……”
　　少女給楊冬青講了許多，然后等他全都記下，又消化了一會(huì)兒，這才正式教他新東西。
　　樁功在原來的基礎(chǔ)上多加了四個(gè)變化，呼吸節(jié)奏則多加了十六個(gè)。整套動(dòng)作做了一遍下來，楊冬青感覺腰部，肩部，肘部等多處關(guān)節(jié)都有酸麻感，手腳等幾處大筋也抻的疼。
　　但這還不是最厲害的，由于練樁功時(shí)閉住了毛孔，楊冬青感覺體內(nèi)就像水再沸騰，全身都漲得慌。由此他就知道，抻筋拔骨所釋放的能量要比鍛煉肌肉大得多，也可以推知，一旦筋骨的勁練成，出手的殺傷力一定大增。
　　“你也不要急于求成，慢慢練習(xí)，慢慢感知，前三個(gè)教給你的動(dòng)作和節(jié)奏，都是可以分開的，你可以單獨(dú)練。但要記住，養(yǎng)氣的功夫，更要時(shí)時(shí)刻刻練，要達(dá)到行走坐臥都在養(yǎng)氣的程度?！鄙倥嵝训?。
　　“怎么時(shí)時(shí)刻刻養(yǎng)氣啊？”楊冬青問道，刺激交感神經(jīng)是需要呼吸節(jié)奏和動(dòng)作配合的，他總不能走到哪都比劃動(dòng)作吧，那還不讓人看成神經(jīng)病。
　　“這個(gè)需要你自己感悟，只要你能體會(huì)到呼吸節(jié)奏在體內(nèi)帶出的震動(dòng)頻率就應(yīng)該差不多了！”
　　楊冬青傻眼了，他練功一個(gè)月，呼吸節(jié)奏已經(jīng)相當(dāng)熟悉，但卻從沒感覺到過體內(nèi)有震動(dòng)頻率。