有了一個好的開頭之后，接下來的很長一段時間，只要在杜格鄉(xiāng)，只要沒有特別的事情影響耽擱，胡銘晨每天早上都會風雨無阻的如期而至。
　　
　　宋喬山第二天不但糾正了胡銘晨的鍛煉動作，他還給胡銘晨提出了一個新的要求，就是脫了鞋在河邊水能淹到膝蓋的位置跑步。
　　
　　適合的那一段長度近一百米，胡銘晨每天早上到了這里之后，要先踩著水在里面跑十個來回。
　　
　　這在水里跑步倒也不是什么困難的事情，反正河水只淹到膝蓋，并且杜格鄉(xiāng)的氣候偏熱，胡銘晨也不會覺得水冷。
　　
　　可是水底下的鵝暖石就讓胡銘晨吃盡了苦頭。那高低不平的鵝暖石梗得胡銘晨腳底板疼痛難忍，問題是他的腳得在水里面，又看不清哪里平坦哪里凹凸，有時候一腳下去，胡銘晨就會跳起來。
　　
　　宋喬山還不允許他像涉水一樣慢慢摸索，胡銘晨得跑起來。
　　
　　為什么要這樣，用宋喬山的話來說，這是為了刺激身體各部位反射區(qū)，使得血液循環(huán)暢通，排除積聚在體內(nèi)的廢物和毒素，從而使得新陳代謝作用加速運作，最終達到調(diào)節(jié)身體各種機能的效果。而且在水里面跑步，阻力變大，當適應(yīng)了這種環(huán)境之后，雙腿在陸地上的靈活度和力量就會相應(yīng)的得到提高和增強。
　　
　　有一點宋喬山?jīng)]說，或者他并不知道，水是寒物，而運動又會使得身體的溫度升高，這種熱寒相繼互相刺激與影響的方式，時間長了，會讓身體發(fā)生一種奇妙的平衡變化，免疫力不僅大幅提高，肌肉與骨骼也會變得更強。
　　
　　前面幾天，不適應(yīng)的時候，胡銘晨的腳底板不是被石子兒割破就是弄出水泡來。
　　
　　即便如此，胡銘晨不喊苦也不喊累，每天咬牙堅持著。
　　
　　胡銘晨的韌性讓宋喬山感到滿意和欣賞。這吃得苦中苦方為人上人，要是這么點小苦頭都撐不住，還談什么成就呢。
　　
　　......
　　
　　周日這天，胡銘晨到市里面去拿貨回來，把貨安放好，回家還沒進門，就發(fā)現(xiàn)氛圍不一樣，家里面有好多人談話的聲音。
　　
　　胡銘晨預(yù)感到了什么，趕緊大步的沖進家門，一進門，他就見到爸爸胡建軍躺在一把椅子上，他的身體下面鋪設(shè)了一床被子。在胡建軍的面前，圍坐著奶奶鐘英，三叔胡建強，大爹胡建業(yè)，媽媽江玉彩，大哥胡銘義，大嫂龍翠娥等人。
　　
　　“爸，媽，你們回來了?！焙懗考拥暮傲顺鰜?。
　　
　　重生到現(xiàn)在，胡銘晨還是第一次見到父親胡建軍呢。
　　
　　“怎么這么晚才回來？”胡建軍瞧了胡銘晨一眼問道。
　　
　　“我......我姐和小嬌呢？怎么沒看到他們在家？”當著這么多人，胡銘晨不好解釋自己的作為，因此只能將話題給岔開。
　　
　　“我喊他們到我家地里去摘菜去了，你家什么菜都沒有，一會兒拿什么做菜吃喲?！辩娪⒊林樥f道。
　　
　　“哦，那我現(xiàn)在跑去街上買點菜回來?！焙懗侩S即應(yīng)道。
　　
　　胡建業(yè)和江玉彩不在家，平時胡銘晨他們?nèi)⒚玫纳罹秃芎唵巍５墙裉煊羞@么多人來看望胡建業(yè)，是應(yīng)該要做點飯菜招待人家。
　　
　　在這個地方，人家來看望病人，沒有空著手來的，總要送一點錢送一點物表示一下。
　　
　　胡銘晨就看到墻角的位置放著一些提籃裝著的雞蛋和兩塊臘肉。
　　
　　“不用去了嘛，家里面......隨便湊一點將就吃就可以了，現(xiàn)在去街上來回太遠，恐怕街上現(xiàn)在也沒什么菜賣了吧。”江玉彩站起來對胡銘晨阻止道。
　　
　　或許江玉彩會是覺得胡銘晨那么小，現(xiàn)在跑去街上來回比較辛苦。但是說實在的話，這個話不應(yīng)該從她的嘴里說出來才是，顯得不得體，會讓別人有所誤會。
　　
　　胡銘晨家在坐的雖然都是至親和鄰居，可禮數(shù)還是要的。
　　
　　類似的話，就算要說，也應(yīng)該是其他人說才恰當。
　　
　　“沒事，也沒多遠，我跑著去跑著回來，一個小時就差不多了?！焙懗棵鎺θ莸?。
　　
　　“這孩子，叫你......”江玉彩還想再說點什么阻止胡銘晨的話，卻被胡建軍給打斷了。
　　
　　“他要去你就讓他去吧，這么多人，是應(yīng)該買點菜，真是的。”
　　
　　“我是覺得家里面有胡銘義家拿的雞蛋，又有老媽拿的臘肉，大哥剛剛又提來一些蘿卜豆腐，這就有菜了嘛，沒有必要再跑去街上?！苯癫蕦擂蔚霓q解道。