食物營養(yǎng)跟的上后終于可以仔細研究體術，其實這些體術脫胎于前世的各種健身，養(yǎng)生，搏擊等技巧。
　　中國也有外練筋骨皮，內(nèi)煉一口氣之說，按照十三所講，煉皮除了要在自然情況下接受日曬冰凍等各種外部環(huán)境刺激外，還必須借助外力捶打身體，以達到加快新陳代謝的目的，但是怎么尋找外力呢？
　　琢磨了好幾天，終于想到了一個辦法，有一次隨著老漁夫去捕魚，路過了一個叫做望海崖的地方，那里的地勢呈凸狀，海潮十分的兇猛，感覺用海浪當做外力淬煉身體應該可行。
　　說干就干，每天大概有兩次大潮，月上中天之時最為強盛，剛開始時面對洶涌的海潮羅開根本無法在礁石上站住腳，后面逐漸領悟了一些不動如身的技巧，大概一個月后，他就如礁石一般任憑海浪沖刷而不動分毫。
　　這種生活平靜而安逸，羅開恍惚間覺得這才是生活的真諦，但是人生八苦是誰也躲不過去的，到了冬天的時候，老漁夫在田埂上摔了一跤，后面身體就變得越來越差，折磨了他半輩子風濕骨病最終還是奪去了他的生命。
　　老漁夫臨終前用渾濁的眼睛看著羅開，就像看著自己的孩子，充滿了慈祥與安樂。
　　老漁夫死后，羅開默默的將他埋葬，一個人的偉大并不是用豐功偉業(yè)的衡量，而是在平凡中見證偉大，老漁夫這輩子雖然默默無聞，但他保守人性的善良，毫無疑問他就是平凡中偉大的人。
　　幾天后，鄰村老漁夫的弟弟攜帶著一大家子找上門來，他們拿著戶籍和族譜證明老漁夫的家業(yè)該由他們來繼承，而羅開這樣的流民無權繼承老漁夫的任何東西。
　　羅開沒有說什么，默默地離開了這個家，他沒地方可去，只有在村頭找了塊山坡，搭建了一個簡易帳篷住了下來。
　　他決定自己養(yǎng)活自己，這里到處都是無主的荒坡，在春天來臨前開墾出幾畝土地，來年就可以種上糧食。
　　從漁民那里借來一根魚叉，單獨出海打漁，老漁夫雖然不在了，卻教會了他許多農(nóng)家子弟必須掌握的小技巧，捕魚只是其中之一，而且大海才是真正屬于他的世界，以他不遜色水中生物的生存本能，收獲自然十分豐豐厚，一趟下來就有十幾條，用打來的魚向漁民們兌換糧食，度過了冬季。
　　春天的時候，羅開又向漁民們借了一些種子和咖啡樹苗種在自己開墾出來的荒地里，看著樹苗一天天長大，終于體會到了老漁夫所說的那種滿足感。
　　羅開沒有什么雄心壯志，日子似乎就可以這樣平凡而安定的過下去。
　　盛夏時節(jié)，一輪明月掛在天空，望海崖下，羅開站在礁石上有些緊張的看著越來越靠近的巨浪，今晚是月圓之夜，海潮比平時要大很多，若是不小心被卷走，以他的體格也少不了要受一頓苦楚。
　　兇猛的海潮如約而至，羅開感覺自己似乎在承受到千軍萬馬的輪番沖擊，一波強似一波，一浪更比一浪兇猛，而他只能緊咬牙關，連呼吸也暫時停止，因為一旦松了這口氣，就會被海浪吞沒。