現(xiàn)在才三點多，健身房內(nèi)人并不多，只有寥寥幾個人，秦淮閑來無事，一邊教導(dǎo)面前這個小弱雞，一邊聊天解悶。
　　“今天是你第一次近健身房??？”
　　“對”
　　秦淮打量了一番他的身材后，問道：“你來健身房是想練肌肉嗎？”
　　眼鏡仔用力點點頭：“對！”
　　目光中充滿期冀。
　　但隨后神色一黯：“可是我同學(xué)說，瘦子沒肉，是練不出肌肉的?！?br/>　　秦淮擺擺手：“你同學(xué)說的不對?！?br/>　　眼鏡仔目光中又充滿了神采，健身教練的話總歸是有幾分可信度的。
　　秦淮解釋道：“總有人認為肌肉是由脂肪轉(zhuǎn)化而來的，這個觀點是錯誤的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪，二者沒有必要的聯(lián)系，所以有‘增肌’與‘減脂’兩種說法。消瘦體質(zhì)的人，不容易長胖，但不影響肌肉的生長，只要加強鍛煉就能強壯起來?！?br/>　　隨即又補了一句：“想健身的話你今后要多吃高蛋白食物，雞蛋牛奶豆類的這些的多吃，再加上多鍛煉，很快肌肉就會出來的?！?br/>　　“真的么？”
　　眼鏡仔聞言很是開心，笑容燦爛。
　　秦淮問道：“為什么非要練肌肉呢，說實話你個子不高，要是把練出太多肌肉會顯得...有些不協(xié)調(diào)，你懂我的意思么？”
　　眼鏡仔點點頭，“但我還是要練。”
　　他眼神堅定：“從今天開始，沒有人能再欺負我!”
　　秦淮：“？？？”
　　這句臺詞怎么這么熟悉？
　　秦淮不禁看向他的左手手心，長舒了一口氣。
　　還好，沒有刀疤。
　　幸虧這孩子不像某個缺心眼的，被人欺負后在一個冒著大雨的天氣，在房間內(nèi)脫光上身用彈簧刀在左手狠狠劃了一刀，鮮血四濺后還要死死地看著鏡子里的自己，咬牙說道：“你要是連這樣的痛苦都忍受不了，那你還有什么希望不讓人欺負?”
　　看來又是一個因為性格內(nèi)向，身材瘦弱而被人欺負的學(xué)生。
　　秦淮已經(jīng)開始思考自己此時要不要牢牢抱緊他的大腿了，萬一這孩子日后成為西北五省的嘿道總瓢把子怎么辦？
　　“來繼續(xù)吧，一次做二十個，做完三組，然后換另一個器械。”
　　眼鏡仔重新坐下，開始做第二組。
　　哼哧哼哧地好不容易做完第二組，就已經(jīng)累得氣喘吁吁了，秦淮看在眼里搖搖頭，身體素質(zhì)還是太差。
　　正想著要不要讓他今天只做兩組，等下次練臂力的時候再加一組的時候，只聽見眼鏡仔低聲道：“哎，還是太瘦了，真煩，要是能再胖一點就好了。”
　　秦淮：“......”
　　還是讓他做三組吧，年輕人就得多磨練磨練。
　　“來起來，做第三組。”
　　在秦淮的嚴(yán)格要求之下，眼鏡仔結(jié)束了在水阻劃船器上的運動，站起身按摩兩下自己的胳膊。
　　“咦，我怎么感覺自己的胳膊變粗了一些，健身的效果這么明顯的么？”
　　秦淮擦擦冷汗，翻了個白眼：“哥，剛運動完有些充血而已，你家肌肉長的那么快啊?！?br/>　　眼鏡仔尷尬地笑了笑。
　　“來，換個機子玩。”
　　秦淮帶他走到另一個器械身邊。
　　“這個器械呢叫做三頭肌訓(xùn)練器，我來給你示范一下你看看。”
　　秦淮坐在座位上，調(diào)整了一下重量砝碼，背部靠在靠背上，收緊腹部，腰和靠背間保持一個手掌的距離，然后雙手抓住把手，深吸一口氣，呼氣的同時雙臂上舉，然后吸氣落下，完成一套連貫的動作。
　　“看清楚了么？我的坐姿，姿勢，還有呼吸，這些都很重要?！?br/>　　眼鏡仔點點頭，示意看懂了。
　　“來，你來試一次?！?br/>　　眼鏡仔表情有些糾結(jié)，問道：“教練，我剛做完手臂的鍛煉，現(xiàn)在難道不應(yīng)該換鍛煉別的部位么？”
　　秦淮一樂，還真是個萌新，從眼睛仔身上秦淮看到了自己當(dāng)年剛進健身房時的窘迫，也不介意跟他多講講健身的常識。