????6月7號早6點55分，馬競從酣睡中醒來，現(xiàn)在他每天都是睡覺睡到自然醒。通過調(diào)節(jié)生物鐘，e7u可以在適當時機喚醒他，從而避免起‘床’氣，帶來神清氣爽的起‘床’體驗。
　　
　　????人們睡著時會經(jīng)歷不同的階段，通常會依次經(jīng)歷1入睡期、2淺睡期、3熟睡期、4深睡期、3熟睡期、2淺睡期、5快速眼動期五種不同狀態(tài)，完成一個90分鐘到120分鐘的睡眠周期，如果沒醒會繼續(xù)重復，一般晚上會經(jīng)歷4到6個睡眠周期。這五個階段在每個睡眠周期里面的時長也不是固定不變，通常前半夜第五階段快速眼動期比較短，后半夜則比較長，清晨時幾乎都是淺睡期和眼動期循環(huán)。
　　
　　????快速眼動期一般只有5到15分鐘，此時腦‘波’會非?；钴S接近清醒時狀態(tài)，卻是大腦在整理白天接收到的信息和記憶，尤其是視覺記憶。這一時期最顯著特點便是雙眼眼球在各方向上快速運動，同時會做夢。如果在這一時期將人喚醒，這人會覺得比較疲乏，同時能夠記起夢境。
　　
　　????其實按照一晚上好幾個睡眠周期的規(guī)律，正常人一晚上要做4到6個夢，但是大多數(shù)人早上醒來并不一定記得自己做沒做夢，就算記得做夢也只記得最后一個夢。那些失眠多夢的人，其實并不多夢，而是睡眠質(zhì)量不高，多次夢中驚醒而后又‘迷’糊朦朧中重新入睡。
　　
　　????對于成年人來說，2淺睡期約占睡眠時間的45％，是睡眠的主要成分，但不是優(yōu)質(zhì)成份。
　　
　　????被稱為深度睡眠的睡眠3、4、5階段，這其中熟睡期一般占睡眠時間7％，深睡期占15％，余下20％多則是第五階段快速眼動期。進入深度睡眠階段以后身體和大腦會得到最大程度的休息與維護，對身體健康至關重要。
　　
　　????通常之所以推薦保持7到8小時的睡眠時間，就是為了確保足夠的深度睡眠時間。
　　
　　????有意思的是，更加睡眠周期規(guī)律，午睡最好不要超過30分鐘，因為那時正處在淺睡期，比較容易喚醒，也容易在被喚醒后恢復注意力。而要是睡眠時間更長，進入深度睡眠，大腦和身體進入休息維護狀態(tài)，不但不容易喚醒，喚醒后也會覺得無力疲乏，很難快速回復‘精’力與活力。當然，過于疲倦的話，就需要至少睡90分鐘了，這樣可以確保完成一個睡眠周期，能夠有效恢復疲勞。
　　
　　????馬競賣出去的電子催眠墊便是起到這樣的作用，它們可以調(diào)整用戶的睡眠周期，根據(jù)需要在白天午睡時只縮短入睡期、延長淺睡期，在晚上睡覺時則在縮短入睡期的同時延長深度睡眠時間，并且在清晨時縮短快速眼動期、延長入睡期，以增加自然醒的幾率。
　　
　　????所謂“自然醒”，其實就是人剛好在睡眠周期走到入睡期時被某些環(huán)境信息比如房間光線、膀胱‘尿’意喚醒的狀態(tài)，此時大腦、肌‘肉’和心血管系統(tǒng)最適合轉(zhuǎn)入清醒狀態(tài)。而不像在熟睡期時被鬧鐘叫醒，很可能使人心慌氣燥、低血壓、情緒低落、感覺沒睡醒、產(chǎn)生懸空感等種種不適癥狀。
　　
　　????原本馬競準備在夢安系列產(chǎn)品上增加“生物鬧鐘”功能，把鬧鐘功能與人體生物鐘、睡眠周期結合起來，通過人工調(diào)節(jié)最后一個睡眠周期的時間節(jié)奏，讓使用者可以在最適合的輕度睡眠狀態(tài)時被喚醒，從而在醒來后快速進入最佳狀態(tài)。
　　
　　????但是因為電子催眠墊這個試驗品意外走紅，突然冒出來不少外來追捧者，他就暫時關掉了這個計劃，只有送給湯佳怡的‘女’神面具上面帶有這個鬧鐘功能。不過因為沒有給她客戶端軟件的關系，‘女’神面具默認會在6點40時把她喚醒。
　　
　　????這個時間是馬競問過湯佳怡之后設定的，她通常都會把鬧鐘設定在這個時間，洗漱后下樓晨練，大概7點20時回到家里吃早飯，然后去教學樓上課。
　　
　　????至于馬競自己，通常都是7點，那時候晨練的湯佳怡正在慢慢跑向‘操’場。
　　
　　????湯佳怡并不知道在她靠近馬競家之前幾分鐘，馬競才從‘床’上爬起來，一分鐘穿衣，兩分鐘沖進公廁，然后在平房區(qū)外面公用水龍頭處‘花’三分鐘洗臉刷牙。
　　
　　????只要早上不下雨不刮大風，當湯佳怡跑到‘操’場西側固定區(qū)域，馬競就會準時提著他的重型筆記本過來，播放一些簡單的音樂健身‘操’，陪著她一起鍛煉身體。