今天還要繼續(xù)銷贓，以及實(shí)現(xiàn)第一天的鍛煉計(jì)劃，陸淵沒有多少的時(shí)間可以浪費(fèi)，在此之前，他為自己準(zhǔn)備了一頓豐盛的早餐。

????倒出一粒nzt吃下，陸淵穿好衣服來到了狹小的廚房。

????他發(fā)誓，這是他有史以來最快地切菜速度！

????一個(gè)凹凸不平的土豆，很可憐很悲哀地躺在菜板上面，左手壓住土豆，右手持刀，這把被命名為舍金吞天青龍斬的菜刀，具有鋒利、結(jié)實(shí)、堅(jiān)硬且不生銹的特點(diǎn)，一刀出去，任憑是排骨還是肥肉，都會(huì)一刀兩段，勢(shì)不可擋。

????但刀再鋒利，持刀的主人不行的話，那么這把刀就不配稱為一把名刀。

????以前的陸淵埋沒了這把刀，不過從今天開始，這把舍金吞天青龍斬，將徹底爆發(fā)出它的魅力出來。

????他凝視著菜板上的土豆，在中國四大菜系里，都能見到土豆。廚師偏愛它，也是因?yàn)橥炼共馁|(zhì)單純，極易吸收搭配食物的滋味，任何菜都能配合土豆做出不同的滋味來。例如土豆炒青椒，或者青椒炒土豆。

????然后陸淵下刀了。

????“啪啪啪啪……”

????仿若一陣急雨噼里啪啦敲打在門窗上，間接不歇，連續(xù)不停，刀子快得只剩下一道亮白的殘影，晃花人的雙眼，卻只能看到土豆絲驟然出現(xiàn)在菜板的右邊。

????人還沒有所反應(yīng)，一個(gè)土豆就整齊化為絲片，變?yōu)榱肆硗庖环N形態(tài)。

????切菜，已然從一種體力勞動(dòng)中解放出來，成為了能夠稱為藝術(shù)享受的詞匯。陸淵深深覺得，哪怕什么都不去做，只是表演切菜，也能在全國大放光彩。就是沒什么卵用。

????炒菜、吃飯，一切井井有條，陸淵再次發(fā)現(xiàn)了nzt的一個(gè)副作用。似乎由于五感大幅度提升，他的味覺也變得十分敏感起來，任何食物放進(jìn)他的嘴里，都會(huì)得到以前十倍般的放大效果，以至于低劣難吃的食物，尤其變得難以下咽。

????他的廚藝并不算多好，這時(shí)候吃入嘴里，就覺得很難忍受，幾乎是硬逼著自己把菜給吃下去的。難道說，以后還要多學(xué)習(xí)下做菜的方法？

????搞定早餐，需要圍繞身體方面做下計(jì)劃了。在此之前陸淵就感覺到，自己身體素質(zhì)方面很難容忍，太過于低下的體質(zhì)，不論是為了健康還是應(yīng)付以后的工作，這樣的身體都沒法滿足要求，那么就得為此做出改變，加強(qiáng)身體的鍛煉。

????每天抽出三個(gè)小時(shí)的時(shí)間來鍛煉身體，以達(dá)到自身要求線為止。

????兩個(gè)小時(shí)的晨跑，一個(gè)小時(shí)的其它伸展鍛煉，這是陸淵最開始制定下來的計(jì)劃。

????而路線，今天先從出租屋抵達(dá)白鶴公園，然后圍繞蓮花湖繞上五圈，總里程約莫在十公里左右。一般而言，初次鍛煉的人，目標(biāo)不會(huì)定的那么大，定那么大的目標(biāo)，完成不了是沒有任何意義的，反而還會(huì)在中途放棄后打擊斗志。

????然而**后的陸淵，不包括此例。從大門出發(fā)，陸淵起步跑起來，速度并不快，以基本慢跑的要求朝著目標(biāo)點(diǎn)前進(jìn)。同時(shí)他的腦海開始回憶從網(wǎng)上搜刮記憶的跑步要領(lǐng)。

????說起來容易做起來難，這個(gè)世界之所以很多人無法成事，就在于嘴里說著非常輕松，但要深入體會(huì)到實(shí)踐中來，就絕非輕而易舉能做到的了。跑步的要領(lǐng)不算少，常人想要記住，也許只要花費(fèi)十來分鐘，可沒個(gè)幾周功夫，還真別想把這些要領(lǐng)完全實(shí)踐出來。

????若是要想把要領(lǐng)深入到骨子里去，成為身體的本能，更是需要大量的專業(yè)訓(xùn)練與時(shí)間，常人很難做到。

????兩眼注視前方，頭對(duì)正，肩放松，以肩為軸進(jìn)行擺臂動(dòng)作，幅度不超過身體正中線。腰部保持自然直立，肌肉稍微緊張，維持軀干姿態(tài)，大腿與膝用力前擺，而終止于上抬之前。