1月24日，周三。
　　森強(qiáng)服飾的練功房里，喬國強(qiáng)把一套新校服遞給了易遙。
　　“什么意思？”易遙問。
　　“員工福利！”喬國強(qiáng)說“還有大概20天就要放假了。到時(shí)候你的陪練任務(wù)會(huì)很艱巨，這個(gè)是提前給你發(fā)的過年福利?！?br/>　　“還不趕緊謝謝強(qiáng)哥！”顧森西催促道。
　　易遙點(diǎn)點(diǎn)頭，感激道“謝謝強(qiáng)哥！”
　　“去更衣室穿上，看看大小對不對?！鳖櫳嬲f“強(qiáng)子也是隨便估算的，如果不合適，我們再去換。”
　　“好···”
　　更衣室里，易遙一邊流淚一邊換著衣服?！盀槭裁茨銈儗ξ疫@么好···”
　　熱身后，喬國強(qiáng)說“今天的內(nèi)容，森湘練橫踢，森西練下劈。”
　　“開始吧！”
　　做完一組五十個(gè)動(dòng)作后，喬國強(qiáng)和顧森湘交換了靶位。
　　“易遙，你還是練前天教你的彈腿和正蹬！”
　　顧森西拿著那個(gè)大號(hào)的方形靶，給易遙喂靶。似乎易遙的每一次蹬踹，都是在跟他打情罵俏一般。
　　“啪！”“啪！”“啪！”“····”喬國強(qiáng)左腳支撐，右腳的腳掌和腳背不斷的來回扇在顧森湘手里的那個(gè)腳靶上，看得旁邊的顧森西和易遙目瞪口呆。
　　“別看了?！蓖Ｏ聞?dòng)作的喬國強(qiáng)說“你們好好練，也能做到?！?br/>　　四個(gè)人分別做了兩組練習(xí)后，喬國強(qiáng)開始教三個(gè)人太極一章。
　　“不考單位的話，沒什么用！”喬國強(qiáng)老實(shí)說“這個(gè)就是搞推廣的時(shí)候用來裝逼的?！?br/>　　“韓國的武林缺乏底蘊(yùn)，所以為了裝逼，弄出來八個(gè)跟體操一樣的套路。美其名曰‘品式’，就是裝樣子的。”
　　“不過，對于培養(yǎng)氣質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性還是有些用處?！眴虈鴱?qiáng)做了一個(gè)動(dòng)作，左手握拳向著斜下方，右手握拳放在腰間。
　　“這個(gè)動(dòng)作，用來防御敵人對腰部的進(jìn)攻，是個(gè)進(jìn)可攻退可守的姿勢?！?br/>　　接著，他做了一個(gè)沖拳“直拳，所有格斗術(shù)里面基礎(chǔ)的基礎(chǔ)?！币惶滋珮O一章打完，喬國強(qiáng)不屑地說“就三四個(gè)動(dòng)作有用！”
　　幾個(gè)動(dòng)作，很快就教完。
　　打了四五遍后，喬國強(qiáng)說“現(xiàn)在教你們用法！”
　　他和顧森西相對站立，然后對顧森湘和易遙說“注意看！”
　　“森西，來一個(gè)右橫踢和一個(gè)右手?jǐn)[拳?！?br/>　　“好！”顧森西很麻溜的一個(gè)橫踢加右擺拳。
　　喬國強(qiáng)左手握拳向下，擋住了顧森西對他腰間的橫踢，然后右腳千億，右手朝著左邊一揮，格開了顧森西的擺拳。
　　接著，身子一轉(zhuǎn)，左臂一個(gè)后掃肘，肘尖堪堪停在了顧森西的臉跟前。
　　喬國強(qiáng)收回了動(dòng)作，對兩個(gè)女生說“這一招，可以把對方牙打掉?！?br/>　　“再來！”“還是剛剛那個(gè)動(dòng)作。”
　　顧森西又是一個(gè)橫踢加擺拳。喬國強(qiáng)還是那個(gè)動(dòng)作擋住了橫踢，右臂砸開了對方的擺拳，轉(zhuǎn)身掃肘。
　　顧森西腦袋一仰，打算躲過。
　　“嘭！”喬國強(qiáng)化肘為拳，一個(gè)背拳打在了顧森西的臉上。
　　“這是一個(gè)變招！”喬國強(qiáng)說“當(dāng)對方仰頭想躲過肘擊的時(shí)候，變肘為拳，變掃為抽！”
　　“再來！”
　　顧森西還是那一招。
　　這一次喬國強(qiáng)左手在挨了拿一下后直接一勾，右手砸開顧森西的擺拳后一個(gè)手刀砍向顧森西的脖子，扣住他右腿的左手向上一帶。
　　“嘭！”顧森西倒在了地上。
　　踢腿加擺拳，喬國強(qiáng)有七八種應(yīng)對方式。