因?yàn)橛錾狭硕萝嚞F(xiàn)場(chǎng)，再加上那位水友的神助攻，直播間的彈幕頓時(shí)厚了起來，禮物的贈(zèng)送也是一波接著一波。
　　現(xiàn)場(chǎng)投喂去不了，直播間投喂“辣條”吧！
　　“咚！真棒！你已經(jīng)跑步12公里，用時(shí)1小時(shí)29分鐘26秒?！?br/>　　跑到12公里后，孟凡速度慢了下來，即便配速在7分鐘25秒左右，跑到12公里體力消耗也是夠可以的了，后面征程還長(zhǎng)著，所以孟凡停下來休息。
　　12公里，是黑科技跑鞋給出的最佳休息方案里程數(shù)。
　　有跑鞋在，膝蓋和腳部肌肉都能夠得到最好的保護(hù)，兌換出來的運(yùn)動(dòng)服也能夠很大程度的保護(hù)身體上的肌肉，同時(shí)也和導(dǎo)汗帶一樣的溫度調(diào)節(jié)功，能夠?qū)崟r(shí)給臟器包括皮膚降溫，確保不受傷害。
　　綜合下來，每段12公里的體能消耗是目前孟凡的體能狀況下的一個(gè)臨界點(diǎn)。
　　超過了這個(gè)臨界點(diǎn)，體能消耗短時(shí)間內(nèi)很難補(bǔ)回來。
　　少于這個(gè)消耗嘛，當(dāng)然是最好，不過會(huì)對(duì)孟凡的里程安排造成影響。
　　在這個(gè)消耗內(nèi)，孟凡通過休息、進(jìn)食、補(bǔ)充能量、水分等，可以將體能補(bǔ)回來，且能夠以足夠的體能狀況投入下一段12公里中。
　　配速定在7分鐘到7分30秒之間，速度快的話，那肯定是無法持續(xù)完成12公里的里程的。
　　就像之前跑微馬，十公里跑到60分鐘左右的體力消耗，遠(yuǎn)要比一個(gè)半小時(shí)跑12公里大，即便此時(shí)的孟凡體能要比那時(shí)候更好。
　　當(dāng)然了，如果真的持續(xù)的20公里甚至更多的跑下去，就算身體受得了，直播間里水友們的心理也會(huì)受不了啊。
　　慢下來步行了一段距離后，孟凡老老實(shí)實(shí)的開始了拉伸，然后拿出運(yùn)動(dòng)水杯補(bǔ)充水分，隨后才拿出手機(jī)假裝看了一下直播間里的彈幕和其他狀況，微喘著說道：“還別說，在這樣的假期里出來公路跑還是蠻身心愉悅的。”
　　“哈哈哈牛批居然還能說話！”
　　“身心愉悅指的是你看別人堵車吧？你好賤，我好中意！”
　　“你們有在群里看到剛才那位沙雕水友發(fā)的視頻嗎？”
　　“看到了！主播跑起來可真特么帶勁兒，別的不說，光是比這兩個(gè)大拇指擺臂就不是騷能形容得完的！”
　　“主播你怎么停下來了??？再往前跑幾步啊，我在前面端著泡面等你呢！”
　　“還真有人端著泡面等主播啊！”
　　“哈哈哈哈看到了666！”
　　“沙雕這么多嗎？”
　　孟凡拉伸之后一邊和水友們聊著一邊往前走，準(zhǔn)備看看有什么吃的，走出去大概兩百多米吧，他看到了一個(gè)人端著泡面沖自己傻樂，還是個(gè)顏值偏高的霸氣小姐姐：“孟老板，吃泡面不？”
　　孟凡也是服了：“這個(gè)，還是不要了吧！”
　　“逗你的?！卑詺庑〗憬銚u晃了一下手里的泡面，還沒泡開呢，“爸媽出去旅游了，丟我一個(gè)人在家。我看你的路線是經(jīng)過我家樓下，就買碗泡面來逗你了。餓了嗎，要吃東西嗎，這里我熟，我?guī)愠云??！?br/>　　“這個(gè)可以有?！?br/>　　8點(diǎn)多出發(fā)，現(xiàn)在已經(jīng)快十點(diǎn)了，也的確是餓了，他也正好要找地方吃點(diǎn)，也沒什么可扭捏的。
　　“小姐姐你確定了解孟老板的飯量嗎？怕是要把你吃窮了！”
　　“哈哈哈小姐姐好霸氣的樣子！”
　　“別的主播都是c粉，孟主播就不一樣了，孟主播要炒粉，兩份，超大份的！”
　　“又見投喂哈哈哈孟胖是減下來的！”
　　霸氣小姐姐沖著直播輔助器打了招呼，然后領(lǐng)著孟凡朝著附近一家小餐館走了進(jìn)去，顯然很熟，雖然現(xiàn)在才十點(diǎn)，打了招呼后，老板娘親自掌勺做了四菜一湯出來，速度相當(dāng)快，味道也非常好。