王安教給姥爺?shù)氖撬匾鈴奈迩輵蛑刑暨x出來(lái)的幾個(gè)招式。
　　這幾個(gè)招式相對(duì)而言簡(jiǎn)單一些，練習(xí)的幅度也不是特別的大，經(jīng)常練習(xí)可以舒筋活血，特別是對(duì)腰背大有好處。
　　五禽戲中還有一些動(dòng)作的幅度比較大并不太適合上了年紀(jì)的老人練習(xí)。
　　王安仔細(xì)跟姥爺說(shuō)了五禽戲中相應(yīng)的練習(xí)技巧，還特意的慢動(dòng)作給他演示了幾遍。
　　然后在一旁教姥爺練習(xí)，老人在他指導(dǎo)下練了一小會(huì)就撐不住了。
　　“腰疼，不練了?！彼麛[擺手，伸手揉了揉腰背然后就朝屋里走去。
　　“行，那您先回屋躺著，咱們明天接著練，晚上想吃點(diǎn)什么，你點(diǎn)菜，我來(lái)掌勺?！?br/>　　“你，能行嗎？”姥爺停住腳步回頭笑著道。
　　“沒(méi)問(wèn)題，今個(gè)就讓您和我姥姥嘗嘗我的手藝?！蓖醢残χ?。
　　這幾個(gè)月來(lái)每天都是自己做飯，他這做飯的手藝可是進(jìn)步了不少。
　　天黑的時(shí)候，王安從姥姥手中搶過(guò)了鍋鏟，親手兩盤青菜，一鍋燉的很爛的牛肉，外加一條魚，外加一小盤糕點(diǎn)。
　　他的姥爺愛吃魚，姥姥愛吃甜食。甜食要少吃些，魚適當(dāng)多吃點(diǎn)是沒(méi)關(guān)系的。
　　“姥姥，姥爺，嘗嘗我的手藝，這是給您買的糕點(diǎn)?！?br/>　　“嗯，聞著味還不賴?！崩先诵χ馈?br/>　　“不錯(cuò)，不錯(cuò)。”老人吃了一口魚之后道。
　　晚上吃過(guò)飯之后，王安陪著兩位老人說(shuō)了一會(huì)話之后就開始在屋子里進(jìn)行鍛煉。
　　他現(xiàn)在力量的提升是很大的，他已經(jīng)將俯臥撐和深蹲的數(shù)量提到了三百。
　　無(wú)論是三百俯臥撐還是三百個(gè)深蹲，他通常都是一次性的做完。這是身體素質(zhì)全面提升的表現(xiàn)。
　　晚上一覺到天明，第二天大清早，他準(zhǔn)備兩位老人去了縣城的醫(yī)院進(jìn)給兩位老人的身體做了一次全面的體檢。
　　王安本來(lái)是要帶著姥姥、姥爺一起去去縣城醫(yī)院檢查的。
　　可是姥姥說(shuō)什么都不愿意來(lái)，說(shuō)是自己身體好著呢，沒(méi)啥事，不要浪費(fèi)錢了。
　　王安怎么勸都不肯去，最后王安退了一步，說(shuō)明年帶著姥姥去體檢，和老人定好之后這才帶著姥爺一個(gè)人去了醫(yī)院。
　　全面的檢查之后，老人身體有不少的問(wèn)題。畢竟是上了年紀(jì)，身體的各項(xiàng)機(jī)能已經(jīng)衰退的嚴(yán)重。
　　困擾他腰疼的原因也查出來(lái)，是腰間盤退變。
　　經(jīng)年累月的長(zhǎng)期勞作的結(jié)果，很多村子里的人上了年紀(jì)都會(huì)的這個(gè)毛病。
　　沒(méi)有什么很好的治療手段，針灸、貼膏藥、上熱敷、按摩，這些都是治標(biāo)不治本，只能起到緩解病痛的作用。
　　也可以動(dòng)手術(shù)，但是他姥爺已經(jīng)是將近八十歲的人了，按照醫(yī)生的說(shuō)法是沒(méi)那個(gè)必要，保守治療就可以。
　　看著老人佝僂的身體，走路時(shí)因?yàn)橥刺鄱櫰饋?lái)的眉頭，王安心里很不是個(gè)滋味。
　　如果可以的話，他寧愿將自己的健康讓給姥爺。
　　從醫(yī)院拿了一些藥，出來(lái)眼看著就到了中午，王安想請(qǐng)老人在外面吃一餐，老人說(shuō)什么都不愿在城里吃飯，非得回村子里。
　　他們沒(méi)有坐公交車，而是打了一輛出租車，徑直回了村子。