天蒙蒙亮，楊翼顧不得吃早飯，一路小跑，經(jīng)過熟悉的箭溪。湍急的水流沖擊著磨得光滑的一排排山石，激起一鏃鏃如箭一般的水浪。楊翼蹲下來，掬了一把溪水權(quán)當(dāng)洗個(gè)臉。溪水已有寒意，周邊茂密的樹叢和灌草，樹葉蕭蕭落下，不知覺已是深秋。
　　師傅出門后，楊翼偶爾和小豐師兄燒烤些野味外，平日里不大來了。離火真經(jīng)修煉到一層大成，霞光對楊翼已經(jīng)沒有功效，山崖上那熟悉身影已轉(zhuǎn)移到楊翼住的附近山頭，師傅臨走叮囑有空還是要運(yùn)運(yùn)功，強(qiáng)身健體的效果總比體能館那些器械練出一塊塊肌肉的要強(qiáng)。
　　依洞搭建的二間屋子，門前滿地稠密枯黃的落葉被掃出一條路來。楊翼看見門開了的屋子里一道青衫正躬著身子尋找著什么，不禁滿心歡喜上前道：“師傅！”陸宗師站起轉(zhuǎn)過身來笑道：“來了。”楊翼大半年沒見著師傅了，此刻見師傅依然精神抖擻，遂笑著說：“師傅急急喚徒弟來，料想是有好消息?！薄班??！标懽趲煋哿藫奂绨蚧覊m，道：“這次師傅出去，倒是找到了二處修煉離火真經(jīng)的絕佳地點(diǎn)，一處在白蘭洲，另一處卻是隱蔽，就在黃炎島斷云西脈一座島嶼天牛山中?！闭f完，從包裹里摸出二顆不知名的紅色水果來，交給楊翼道：“這是天牛山特產(chǎn)，對行功有些好處，你小豐師兄已吃了，這是留給你的?！睏钜戆压臃糯膳枥?，打了點(diǎn)泉水洗過后拿起一顆咬了一口，只覺清甜，及至下肚，才感到丹田火熱。頓時(shí)歡喜的不得了，三下二下把剩下的一顆也吃了。抹了抹嘴，笑嘻嘻說道：“楊翼謝過師傅了，這果子果然不一般?！薄耙矝]什么特別功效，好比炒菜的調(diào)料一樣，味道好些罷了?！标懽趲焼柫诵钜碜陂T近況，得知請了一級教練聶帆，球隊(duì)狀態(tài)已有改觀。也是喜上眉梢。接著說道：“你這二日準(zhǔn)備下，隨我和小豐去天牛山練功，爭取突破?！睏钜硐胂胱陂T也沒什么大事，愉快地點(diǎn)點(diǎn)頭。
　　聶帆此刻正和葉丁、仇七等長老在建立球士檔案，經(jīng)過一個(gè)多月的觀察，每個(gè)人的身高、體重、速度、技術(shù)特點(diǎn)、明顯缺點(diǎn)都一一分析商量過寫下，并合理安排膳食，定下蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪在食物中的比例。一般蛋白質(zhì)占總熱量的15%，脂肪占總熱量的30%左右、碳水化合物占總熱量的55%左右較為適宜。
　　聶帆對助手們說道：“了解隊(duì)內(nèi)球士就要像了解自己的手和腳一樣，大到技術(shù)特點(diǎn)，場上意識視野，小到脾氣性格。細(xì)節(jié)決定成敗，每一個(gè)細(xì)小因素都有可能決定球士狀態(tài)起伏，球士心理決不能忽視，這點(diǎn)還要明菱長老費(fèi)心?！泵髁夂c(diǎn)頭，經(jīng)過一個(gè)多月朝夕相處，包括她在內(nèi)，已對聶帆佩服得五體投地。
　　聶帆繼續(xù)說道：“情報(bào)收集工作就有勞季登長老了，多和新聞球探院聯(lián)絡(luò)，發(fā)揮他們的特長，黃炎島前五十名、各洲前二十名宗門各種信息都要收集齊全，同時(shí)密切注意新的動(dòng)向?！?br/>　　聶帆朝頷首的季登笑笑，接著說道：“宗門隊(duì)內(nèi)每位球士都熟悉了，才有可能把他們捏合成一個(gè)整體，充分調(diào)動(dòng)他們的積極性，不管是做主力還是替補(bǔ)，也不論是場上紅花還是綠葉，各司其位還不夠，該做出犧牲的必須做出犧牲，突出尖子球士如楊翼、魏齡等的作用。搞平衡綜合的球隊(duì)永遠(yuǎn)沒有出路，浪費(fèi)機(jī)會就是扼殺球隊(duì)，此等覺悟我等教練必須先有，才能有的放矢地去說服球士，這個(gè)任務(wù)主要落在我和葉長老、仇長老身上?！甭櫡珤咭暳讼卤娙?，話題轉(zhuǎn)到如何挖掘每個(gè)球士的最大潛力上面，“那些球士養(yǎng)成的不良習(xí)慣和動(dòng)作不是一朝一夕能改變的，但必須是我們做教練的看在眼里適時(shí)提醒，把訓(xùn)練的水平正常發(fā)揮到比賽中只是第一步；激發(fā)球士潛能，超水平發(fā)揮才是關(guān)鍵一步，我們誰都不能保證和指望球士每場比賽都能超水平發(fā)揮，但場次每多一次，球士的水平就會固定提高一些，這便是對起點(diǎn)的制定和要求?！?br/>