林松自然是沒有意見，他來之前就準備了健身的服裝，在更衣室換了衣服以后再次出來，在胡明娟的指導(dǎo)下開始熱身、拉伸。
　　每一個動作胡明娟都親自示范手把手地教林松做，一絲不茍，相當(dāng)專業(yè)。
　　在這過程中自然少不了身體接觸，林松時不時能夠感受到她的柔軟，感到有些不好意思。
　　不過胡明娟似乎并不在意這些，顯得非常敬業(yè)。
　　現(xiàn)在林松知道為什么這里大部分是女教練了，有了她們，不少會員應(yīng)該更愿意來這里健身了。
　　熱完身，林松已經(jīng)一身汗了，專業(yè)的熱身動作可不是簡單地拉伸，也是很消耗體能的。
　　不過身體拉伸開來了，做其他動作就不會受傷了。
　　接下來胡明娟領(lǐng)著他嘗試了一下各種器械，負重深蹲、臥推啞鈴、坐姿推胸等等，每個部位都練了一套動作。
　　一套動作四組，一組十五個，一套動作下來，林松的額頭已經(jīng)密密麻麻布滿汗珠。
　　相比有氧運動，這種無氧運動消耗更快更大。
　　胡明娟顯然對林松的身體情況很了解，在做完五套動作之后，剛好接近極限，可以說身體幾乎被掏空的感覺，汗如雨下。
　　胡明娟帶著他來到體能訓(xùn)練區(qū)，讓他躺在墊子上幫他做運動后的拉伸動作。
　　如此一來，一個多小時已經(jīng)過去了。
　　“今天就到此為止吧?！焙骶晡⑿Φ?，“希望這次不會嚇到你?！?br/>　　林松感受到身體的疲憊終于緩下來了，甚至多了一絲輕松。
　　更重要的是系統(tǒng)終于提示完成了一次鍛煉，獎勵已經(jīng)發(fā)放。
　　后續(xù)自己繼續(xù)鍛煉，身體素質(zhì)將會不斷強化。
　　雖然辛苦，但是有這么多好處，他自然不會放棄。
　　“放心吧，我會經(jīng)常過來的，我可沒有放棄的習(xí)慣?！绷炙尚Φ?。
　　“那我加你微信吧，可以過來的時候請告訴我一聲，我好空出時間來。
　　經(jīng)過今天的測試，我對你的情況已經(jīng)了解清楚了，下一次會更加到位的。”
　　胡明娟說道，“同時我也好給你一些飲食和生活的建議?！?br/>　　林松和她加了微信，給她轉(zhuǎn)了五百元，“以后還要辛苦你了?！?br/>　　胡明娟驚喜地瞪大了眼睛，她們這里的健身房和外面的健身房主要區(qū)別就在于她們私教負責(zé)上課，沒有額外的提成。
　　雖然輕松，收入也不低，但是也高不到哪去，平時偶爾有會員給點小費，算是額外收入了。
　　所以林松給了她不小的驚喜，自然是非常感激。
　　“你放心，以后我會盡全力幫助你的?！?br/>　　“那就麻煩了?！?br/>　　林松笑笑，這點小費他自然是不在意的，胡明娟足夠?qū)I(yè)，可以幫他很好地完成任務(wù)、鍛煉出好身體，才是他需要的。
　　“我們這里還有水療按摩，運動完之后建議去泡個溫泉，然后再做個按摩，身體會輕松很多?！?br/>　　胡明娟建議道。
　　“好的。”
　　林松也正有此意，拿上自己的東西來到門口，和等候在那里的張楚一起匯合，來到樓上的水療區(qū)，直接泡在溫泉池里。
　　這里的溫泉水貨真價實，硫磺味挺濃的，聽說為了這個花了不少心思。
　　不過有了這個，會員確實比較喜歡。
　　“感覺怎么樣？”張楚問道。
　　“挺好的，我估計會經(jīng)常過來這里?！绷炙尚Φ?，“感覺我自己要慢慢學(xué)習(xí)一些東西?！?br/>　　張楚說道，“你喜歡過來就過來吧，反正你現(xiàn)在也辦了卡了。
　　雖然我不知道你是什么原因要待在這里，但是千萬不要沉迷，更不要被這里的人影響到。
　　這里沒有一個人是簡單的?！?br/>　　“我知道了，我有我的目標，不會迷失的?！?br/>　　“那就好?！睆埑嘈潘f的話，“其實有錢人的生活無非就是吃喝玩樂，只不過要求更高一些。
　　暴發(fā)戶、土豪是不被人看起的，他們喜歡追逐女人，喜歡在夜店豪擲千金，喜歡開一些夸張的派對。
　　這些對于真正的有錢人來說是不屑一顧的，也不會認可他們屬于我們的圈子。