眼看國(guó)慶節(jié)前只有一天了，啦啦隊(duì)訓(xùn)練必須要開始了，不然放假回來(lái)比賽就要開始了，肯定來(lái)不及。
　　“陳悶，金融一班啦啦隊(duì)就交給你了。不管你用什么辦法，比賽之前必須讓她們學(xué)會(huì)我教你的動(dòng)作，否則你可以離開籃球協(xié)會(huì)了?！睂m璇給陳悶下了死命令。
　　費(fèi)了這么大勁進(jìn)來(lái)，還沒(méi)有接觸到籃球就被趕走，豈不是浪費(fèi)時(shí)間精力？傳出去更會(huì)被人嘲笑。所以，陳悶還是比較認(rèn)真對(duì)待這個(gè)事情的。好在是訓(xùn)練自己班的啦啦隊(duì)，不會(huì)那么緊張和尷尬。
　　陳悶回去跟姚生溝通了一下，讓班里參加啦啦隊(duì)的女生國(guó)慶放假早回來(lái)兩天，趁著比賽之前的兩天緊急排練，應(yīng)該不會(huì)有什么大問(wèn)題。
　　由于陳悶班籃球隊(duì)是臨時(shí)組建的，教三個(gè)室友打球是這個(gè)國(guó)慶假期唯一要做的事情了。為此，五人都跟家里說(shuō)學(xué)校要舉行籃球比賽，國(guó)慶放假就不回家了，要在學(xué)校訓(xùn)練。
　　國(guó)慶節(jié)終于如期到來(lái)，學(xué)校里面空蕩蕩的，但是籃球場(chǎng)上卻是人山人海，都是趁著假期訓(xùn)練的籃球隊(duì)。
　　“今天我們來(lái)學(xué)習(xí)投籃，這是籃球最根本的東西?！标悙灥馈?br/>　　陳悶和姚生還是一邊講解一遍示范，劉力三人在旁邊看。
　　“你們不怎么打球，手腕力量不夠，肯定不能學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì)，只能采用女式投籃，從胸口往上推?！标悙炓贿呎f(shuō)一邊演示女式投籃。
　　“你吳哥不樂(lè)意了，都是大老爺們你教什么女式的，我就不信投不了。”吳東不服氣，上場(chǎng)嘗試投籃。果然，如陳悶所說(shuō)，手腕力量太弱，球根本連籃筐都碰不到。劉力和陳宇也分別嘗試，情況與吳東一樣。
　　“摸著也不重呀，怎么投不動(dòng)？”陳宇問(wèn)道。
　　“如果采用標(biāo)準(zhǔn)投籃方式，對(duì)右手腕力量要求比較高，我和老姚現(xiàn)在也不能用標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì)投三分。如果是急停跳投更不好用標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)投籃了，所以我們都是用左手稍微輔助用一點(diǎn)力，雖然不夠精準(zhǔn)，但是一般玩的話，也行了。”陳悶解釋道。
　　三人也嘗試了，知道自己只能用女式的了，倒也不糾結(jié)了，不管怎么樣，能投進(jìn)就行。三人先從籃下開始練習(xí)，一點(diǎn)一點(diǎn)拉遠(yuǎn)距離，直到三人推球也碰不到籃框?yàn)橹埂?br/>　　“好了，你們記住自己的投籃范圍，比賽的時(shí)候你們就盡力往這個(gè)范圍里面卡位。還有，由于女式投籃出手點(diǎn)比較低，很容被蓋帽，所以，你們一定要出手快，或者面前沒(méi)人的時(shí)候再投籃，以防萬(wàn)一被蓋帽。”陳悶提醒道。
　　“蓋帽我知道，火鍋嘛！上次你和那個(gè)阿牛斗牛不就蓋了他一個(gè)嘛！”劉力笑道。
　　“悶騷，可以呀！還蓋別人帽呢！”陳宇調(diào)戲道。
　　陳宇一開頭，幾個(gè)人就開始扯淡了。一邊嘻嘻哈哈，一邊繼續(xù)練習(xí)投籃。
　　投籃練習(xí)一連持續(xù)了三天，期間他們還上網(wǎng)搜了nba比賽視頻，一邊觀看一邊學(xué)習(xí)規(guī)則，順便也學(xué)習(xí)一下人家高超的戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)。
　　經(jīng)過(guò)幾天努力，劉力三人傳球，投籃和卡位都學(xué)會(huì)了。雖然不夠熟練，不夠標(biāo)準(zhǔn)，不夠精準(zhǔn)，也沒(méi)有創(chuàng)造力，但是好歹可以打球了?；@球基本規(guī)則他們也大致了解了一些，無(wú)非就是打手犯規(guī)，阻擋犯規(guī)，還有幾個(gè)常見的違例情況，不難記住。接下來(lái)就是重頭戲，防守練習(xí)了。因?yàn)榛@球場(chǎng)上從來(lái)都是防守贏球，進(jìn)攻再好防不住對(duì)手也是白搭。
　　“我們現(xiàn)在來(lái)練習(xí)我們的防守體系，就是我之前說(shuō)過(guò)的聯(lián)防?！标悙灥馈?br/>　　所謂聯(lián)防，顧名思義是聯(lián)合防守之意，重點(diǎn)在防球而不是防人。聯(lián)防根據(jù)不同作用也有很多種，由于陳悶班籃球隊(duì)內(nèi)線和籃板都是短板，一對(duì)一防守更是差，所以，陳悶決定用2-3聯(lián)防。由于陳悶經(jīng)?？匆曨l和比賽來(lái)學(xué)習(xí)籃球技術(shù)，所以對(duì)2-3聯(lián)防還是大致懂一點(diǎn)。姚生雖然會(huì)打球，但是對(duì)戰(zhàn)術(shù)方面不懂。自然，聯(lián)防教學(xué)就全靠陳悶了。為了讓其他人有個(gè)大致的了解，陳悶在地上畫了一個(gè)籃球場(chǎng)圖，用石子代替球員，先模擬給大家看看。
　　“注意看這五顆石子的位置，兩個(gè)在罰球線兩端，一個(gè)在籃下，另外兩個(gè)跟籃下的那個(gè)人在一條直線上，分別位于罰球圈外左右兩邊兩到三步的位置。我們以背對(duì)自家籃筐為準(zhǔn)，罰球線左邊就代表我，右邊代表老姚，籃下代表吳東，劉力是罰球圈外右邊那個(gè)，陳宇是左邊那個(gè)。罰球圈外的四人分別要守護(hù)的是一個(gè)九十度的扇形區(qū)域，吳東只守護(hù)籃下這片區(qū)域，我給大家畫出來(lái)。這個(gè)時(shí)候就會(huì)有大家都沒(méi)有守到的區(qū)域，那該怎么辦呢？”