在監(jiān)獄管理員的眼里，周森的訓(xùn)練實(shí)在是太恐怖了。
　　周森的訓(xùn)練完全當(dāng)?shù)蒙稀翱植馈倍郑驗(yàn)?，周森除了吃飯睡覺(jué)，根本就不休息，要說(shuō)休息，他只是換一個(gè)訓(xùn)練的動(dòng)作和身體部位，譬如，他做完幾百個(gè)仰臥起坐之后，會(huì)再做一些側(cè)身動(dòng)作，練習(xí)身體的韌性，總之，他除了吃飯睡覺(jué)，每分每秒都在訓(xùn)練。
　　當(dāng)然，周森的訓(xùn)練并不是毫無(wú)目的的，實(shí)際上他把《囚徒健身》和《人體解剖學(xué)》等醫(yī)學(xué)書(shū)籍相結(jié)合，盡可能的讓身上的每一塊肌肉都得到鍛煉，達(dá)到均衡。
　　周森并不想把自己練成四肢發(fā)達(dá)的畸形怪物，他希望擁有力量而不顯笨拙。當(dāng)然，周森有這樣的想法是因?yàn)槿髟?jīng)說(shuō)過(guò)，她討厭肌肉男，特別討厭那種渾身都是那肌肉疙瘩的男人。
　　在健身領(lǐng)域，讓身體均衡是最大的挑戰(zhàn)，很多健身愛(ài)好者把肌肉成型當(dāng)成一種成就，而實(shí)際上，光只是追求肌肉是不科學(xué)的訓(xùn)練，真正完美的訓(xùn)練是讓身體擁有力量的同時(shí)還擁有靈活性，而這是絕大多數(shù)健身運(yùn)動(dòng)員無(wú)法做到的，因?yàn)?，兩者之間很難兼顧。
　　周森很清楚，他沒(méi)有太多的時(shí)間浪費(fèi)。
　　現(xiàn)在離他被送上絞刑架的日子已經(jīng)只有七個(gè)月，離擂臺(tái)賽還有一個(gè)多月，而他目前對(duì)越獄毫無(wú)頭緒。
　　之前秦歌的計(jì)劃是想辦法釋放罪犯周森恐怖的力量，然后兩人遠(yuǎn)走高飛，而這個(gè)計(jì)劃對(duì)于科學(xué)家周森來(lái)說(shuō)毫無(wú)意義，因?yàn)?，他根本就沒(méi)有強(qiáng)大的力量可以支配，他的力量是知識(shí)，而非四肢的力量，但在這座封閉的監(jiān)獄里面，他那些可以改變?nèi)祟?lèi)未來(lái)的知識(shí)根本就派不上用場(chǎng)……
　　……
　　讓周森感到奇怪的是，這二十多天，秦歌居然沒(méi)有過(guò)來(lái)，而之前秦歌曾經(jīng)說(shuō)過(guò)會(huì)來(lái)看他。
　　女醫(yī)生也沒(méi)有來(lái)。
　　其實(shí)，周森高估了秦歌和女醫(yī)生在監(jiān)獄里面的能力。
　　在這座等級(jí)森嚴(yán)的監(jiān)獄里面，無(wú)論是秦歌還是女醫(yī)生，她們都是最底層的存在。女醫(yī)生只能在她的醫(yī)療領(lǐng)域擁有一定的話(huà)語(yǔ)權(quán)，譬如給犯人提供有利的身體報(bào)告解除腳鐐手銬，或者是提供權(quán)限之內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)餐等等。而秦歌雖然花錢(qián)買(mǎi)通獄警為周森提供方便，但也僅限于提供方便，大的原則還是要遵守，像禁閉室這種地方，秦歌并不能自由出入。
　　莫干監(jiān)獄，秦歌和女醫(yī)生，都是微不足道的存在。
　　在這二十多天里面，周森也并非是一無(wú)所知，因?yàn)?，那?fù)責(zé)送飯的監(jiān)獄管理員偶爾會(huì)陪他聊幾句，在聊天中，他得知老惡棍也在關(guān)禁閉，但禁閉室的環(huán)境就要惡劣得多，不過(guò)，除了環(huán)境惡劣之外，吃喝還是不錯(cuò)的，雖然不能和周森相提并論，但也要比在食堂吃得好。
　　第三十天。
　　周森被帶離禁閉室，在離開(kāi)禁閉室的時(shí)候，周森被戴上了腳鐐手銬，當(dāng)監(jiān)獄管理員給周森戴上腳鐐手銬的時(shí)候，低聲向周森道歉，說(shuō)他也是沒(méi)辦法，在禁閉室他還可以照顧，離開(kāi)了禁閉室他就得照章辦事，直到這一刻，周森才知道，他在關(guān)禁閉期間本應(yīng)該是要戴上腳鐐手銬的……
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　　周森直接被押送到了醫(yī)務(wù)室。