????陳勁差點(diǎn)笑了起來，就算葉孤菱不算是吃醋，也是生氣了吧？
　　
　　????“這里小地方，經(jīng)濟(jì)沒有那么發(fā)達(dá)，你以為到處都是酒店啊。而且凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘，也沒有那么多時(shí)間去找，就路邊看到一個(gè)過得去的酒店。這里客房都讓過路住宿的司機(jī)住了，就有一個(gè)豪華套間沒有人要?！?br/>　　
　　????“現(xiàn)在明白了吧？楊暮兮住臥室，我在客廳打地鋪?！标悇庞中χ鴨柫艘痪洌骸澳阆胧裁?？你以為我們做什么了？”
　　
　　????葉孤菱沉默了下來，從邏輯上判斷，陳勁這話應(yīng)該是實(shí)話。
　　
　　????以她對(duì)楊暮兮的了解，固然待人熱情，但決不會(huì)隨便跟男人開房，從她剛才的語氣，也沒有聽出異樣。
　　
　　????“你這算是查崗么？”
　　
　　????“……”
　　
　　????“你要沒事，我就先掛了，沒睡幾個(gè)小時(shí)呢?！?br/>　　
　　????在葉孤菱的沉默之中，陳勁便把電話掛了。
　　
　　????想了一下，他用手機(jī)拍了兩張照片，一張是他現(xiàn)在躺在三個(gè)椅子上的畫面，一張是關(guān)閉的臥室門，然后將它們發(fā)給了葉孤菱。
　　
　　????陳勁想要接著繼續(xù)睡覺，但他醒來之后，就沒有那么好入睡了。
　　
　　????從剛才楊暮兮接電話的語氣，能想象得到她接完電話肯定又是倒下睡著了，而他只是睡了幾個(gè)小時(shí)，也已經(jīng)恢復(fù)了精力。
　　
　　????看了一下時(shí)間，便干脆起來運(yùn)動(dòng)。
　　
　　????這樣的酒店，肯定不會(huì)配備有健身房、游泳池之類的，他也沒有出去跑步的意思，便是在客房里面鍛煉。
　　
　　????但這有個(gè)問題，在市內(nèi)他是做體能鍛煉，為了達(dá)到最佳的鍛煉效果，按照科學(xué)研究，是要大重量、多組數(shù)的無氧運(yùn)動(dòng)。
　　
　　????如此必然會(huì)一身汗，在家里他可以洗澡換衣服。在這里也可以洗澡，但沒有衣服換。
　　
　　????看了一下還關(guān)著的房門，楊暮兮還在睡覺，在她睡醒之前，肯定是能鍛煉完的。她不出來的話，不穿衣服也沒問題了。
　　
　　????他昨晚上睡覺就直接躺下，現(xiàn)在則把外衣長(zhǎng)褲脫了。雖然內(nèi)褲也沒得替換的，鍛煉下來肯定會(huì)汗?jié)?，但即便沒有人看到，也還是不習(xí)慣，晃來晃去也太滑稽了??！
　　
　　????只穿著內(nèi)褲的陳勁，便開始在客房里面鍛煉起來，還是最基本隨時(shí)可行的老三樣：卷腹、俯臥撐和平板支撐。
　　
　　????只是為了加大難度，俯臥撐他是把雙腿撐在沙發(fā)上，加大自重，還有交替的單手俯臥撐等。
　　
　　????這基本上不會(huì)鬧出什么響動(dòng)，卷腹可以躺在地毯式，平板支撐更是靜撐，但有一點(diǎn)是不可避免的，那就是大口的喘氣。
　　
　　????無氧運(yùn)動(dòng)并不是憋著氣不氧，恰恰相反，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)，要大口急速的喘氣。
　　
　　????一般人體三個(gè)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，低于最大呼吸、最大心率30％，就是日常活動(dòng)、或像散步之類的輕松運(yùn)動(dòng)；最大呼吸、心率大概在30％到70％左右，就是有氧運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單來說，就是會(huì)急速喘氣但還能完整說話的狀態(tài)。
　　
　　????而超過最大心率70％以上，就是無氧運(yùn)動(dòng)。像一般鍛煉肌肉、體能，都是無氧運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而慢跑、游泳、羽毛球之類，則是有氧運(yùn)動(dòng)。
　　
　　????在里面的楊暮兮，之前是真的瞇著眼睛聽電話，還想要睡下去。可她才掛了電話，外面陳勁的電話又響起來了。
　　
　　????她也能猜到肯定是葉孤菱打過去的，有心想要聽一下背后陳勁會(huì)怎么說她，便強(qiáng)打起精神，躡手躡腳的下床，在門口偷聽。